トレーニング

トレーニング · 23日 10月 2023

やかん×ダンベル！？

この変な道具の名前は…ケトルベル！！ 当サロンにある、ちょっと変わった形のこのツールをご紹介します！ 見た目がやかんに似ていることからケトルベルという名がつきました😊 ケトルベルを使うことで重心が不安定になり、身体全体を使った全身運動を行うことができます💪...

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トレーニング · 03日 5月 2019

トレーニング中のマストアイテム！

こんにちは、青柳です。 皆さまGW10連休はいかがお過ごしでしょうか？ 私は特にどこかに行く予定はありませんが、このGWでずっと欲しかった物を買いました！ Boseのフルワイヤレスイヤホンです🎧 さすがBose、音も良くてワイヤレスがとても快適です。 トレーニング中も線や携帯が邪魔になることなく 最近はストレスフリーでノリノリでトレーニングしてます！...

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トレーニング · 11日 4月 2019

チャレンジエクササイズ【腹筋編】

おはようございます。 Bloomingの穴沢です。 前回、バランスボールを使った腹筋のおススメエクササイズをご紹介しました。そのブログは→こちら← そして今回もバランスボールを使った腹筋なのですが、強度と難易度がアップしたエクササイズをご紹介します。 ちょっと普通のトレーニングが物足りない方は、チャレンジしてみてください！

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トレーニング · 26日 2月 2019

おすすめエクササイズ【腹筋編】

こんにちは！ Blooming　店主の穴沢です。 お家でできるエクササイズを聞かれることが多いので、ブログでも少しずつですが紹介していこうと思います。 今日も動画はバランスボールを使った腹筋です。是非お家にバランスボールがある方はチャレンジしてみたください。 床でやるよりも動作が大きくなる為、より効果的です。...

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