こんばんは。
Private Salon Blooming 店主の穴沢です。
ブログをなかなか更新しないうちに、あっという間に気温も下がり肌寒くなってきました。
この時期は風邪が流行るので、しっかりと予防しておきたいものですね。
色々な予防方法がありますが、皆さんはどんな予防をされていますか？
「ビタミンをしっかり取る」「部屋を乾燥させないように気をつける」など様々な方法がありますよね。
そのなかの一つに、『口の中を乾燥させない』というものがあります！
口の中が乾燥すると、唾液での免疫機能が失われてしまいます。そうすると、ウイルスへの抵抗力が弱ってしまいます。
それを防ぐためには、口呼吸を鼻呼吸にすることが大切になります。
どうやって鼻呼吸にするのか？
さとう式リンパケアのひとつあによべ体操をする事で、舌位を整え鼻呼吸にする事ができるんです！！
やり方は超簡単！！口を大きくあ・に・よ・べと動かすだけです！
この体操で舌位が正しい位置に戻り、鼻呼吸がしやすくなります。是非一度、試してみてくださいね(^^)
※顔が完全にoffモードになっているのはお許しください…笑
風邪の予防にさとう式リンパケアを試してみたい方はこちらから体験をお申し込みください