こんばんわ。
Blooming 店主の穴沢です！
今日はBloomingでご案内しているエクササイズの中からバランスボールを使った腹筋をご紹介します。その名もバランスボールクランチ！！！
バランスボールの上でクランチというエクササイズを行うのですが（名前のままですが…笑）、見た目以上にお腹に効く種目です。平らなところでやるよりも動きが大きくなり、さらにボールに乗っているので不安定な状態でエクササイズを行います。
まずは動画をお手本にチャレンジしてみてくださいね！
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