コンビニで買えるダイエット食 No.2

こんばんは！

店主の穴沢です。

久しぶりのブログはコンビニダイエットシリーズの第二弾です😊

みなさんのダイエットや体づくりの参考にしていただけたら幸いです。

【コンビニで買えるダイエット食】

セブンイレブン編

たんぱく質が摂れるグリルチキン弁当

ガーリックトマトソース 玄米ごはん

◎おすすめ度　★★★☆☆

・カロリー　572kcal ★★★★☆

・炭水化物　50.2g ★★★☆☆

・タンパク質　49.9g ★★★★★

・脂質　20.3g ★★★☆☆

とにかくタンパク質がしっかり摂れる！ただ炭水化物が50.7g、脂質が20.3gあるので、ダイエット中は食べるタイミングを選ぶ必要がありそうです。また特に女性にとっては炭水化物、脂質が共に多めかもしれません。

トレーニング前後に食べるなら🙆‍♂️です！

※あくまでも店主の感想です。ご自分に合ったバランスの良い食事を心がけましょう。